Top
Chiara Lancerin, Autore a Studio Yume
2
archive,author,author-chiaralancerinwp,author-2,mkd-core-1.1,wellspring-ver-1.6,mkdf-smooth-scroll,mkdf-smooth-page-transitions,mkdf-ajax,mkdf-grid-1300,mkdf-blog-installed,mkdf-header-standard,mkdf-no-behavior,mkdf-default-mobile-header,mkdf-sticky-up-mobile-header,mkdf-dropdown-default,mkdf-full-width-wide-menu,mkdf-search-dropdown,wpb-js-composer js-comp-ver-5.2,vc_responsive,elementor-default

Author: Chiara Lancerin

Shoulder Bridge: benefici su colonna e glutei

Shoulder Bridge (“ponte sulle spalle) è uno degli esercizi matwork del Pilates più conosciuti e più eseguiti, perché coinvolge in modo completo il corpo, con un focus specifico su mobilità della colonna vertebrale e tonificazione dei glutei. La continua contrazione dei glutei in fase di sollevamento del...

Idrocolon terapia: chiariamo i dubbi!

Perchè fare un ciclo di idrocolonterapie? Con il lavaggio intestinale rettale tramite idrocolonterapia, fatto in modo profondo, tramite apparecchiature mediche che solo certi centri o professionisti qualificati possiedono, si va a pulire il colon o grosso intestino, dal cieco all’ano: in questo tubo, che svolge la...

Morso di zecca, cosa fare e cosa non fare

Il morso di zecca è un avvenimento comune, soprattutto in estate e in luoghi di campagna o montagna. Una volta che ci si accorge della presenza di questo particolare aracnide è bene seguire una serie di accorgimenti ed evitare rimedi “fai da te”. Va tenuto inoltre in...

Gestire le priorità: il tempo si fa in 4

A tutti capita di non saper decidere quale cosa fare prima di un’altra, specialmente sul posto di lavoro, ma anche nella vita privata. A chi non è mai capitato di fare urgentemente cose che non avevano alcuna importanza, infatti molto spesso il nostro tempo è...

PNEI, Psiconeuroendocrinoimmunologia e infermieristica

La Psiconeuroendocrinoimmunologia (PNEI) consiste in un nuovo modello di cura della persona che si occupa dell’interazione reciproca tra il comportamento, l’attività mentale, il sistema nervoso, il sistema endocrino e la risposta immunitaria degli esseri umani. Non esistono più solo fattori come ad esempio la contaminazione...

Il tè come blanda medicina

Il tè è  considerato da sempre, nell’ambito della Medicina Cinese, oltre che una piacevole bevanda, anche una medicina capace di prevenire e curare vari disturbi. Non a caso il tè è la bevanda più diffusa al mondo (dopo l’acqua) e vedremo che lo è con buone...

Ho l’ernia al disco. Posso fare Pilates?

Questo articolo ha lo scopo di rispondere a una domanda che spesso, ai corsi di Fitpilates, mi viene rivolta: "Posso eseguire questi esercizi pur avendo un’ernia a livello lombare o cervicale?" Prendiamo per prima cosa in mano un libro di anatomia per chiarire dove sono localizzati...

Idrocolonterapia: pulizia interna e detossificazione

Parliamo di idrocolonterapia: per quali situazioni è indicata, come viene condotta una seduta all'interno di un ambulatorio, quali benefici apporta a livello fisico e mentale, a quali altre pratiche di naturopatia può essere associata. Lo facciamo grazie a questo articolo scritto dalla dott.ssa Federica Giacosa...