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Gestione Stress Archivi - Pagina 2 di 4 - Studio Yume
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Gestione Stress

Disbiosi intestinale e sintomi psichici

L’intestino é al centro della vita. Addirittura qualcuno dice che siamo un intestino che nel corso dell’evoluzione si é dotato di una serie di accessori che costituiscono il corpo. In effetti bisogna ricordare che il tubo digerente è l’organo più antico in termini sia di filogenesi...

La forza dei samurai

Aldilà della fede in cui riponevano i Samurai, che possiamo condividere o meno, essi erano detentori di una forza d’animo, di una determinazione e di un controllo emotivo fuori dal comune. È difficile pensare ad un soldato odierno capace di governare la propria aggressività, non scivolare in un...

Piante immunostimolanti

Sono numerose le piante, originarie un po' di tutte le parti del mondo, che hanno attività immunostimolante. Nella tabella 1 vengono riportate quelle più importanti e più studiate in questo campo. L'Astragalo, le Echinacce, il Ginseng, l'Eleuterococco, la Withania e la Schisandra rivestono una particolare...

Chi si occupa dell’infermiere? Arte-terapia, danza-terapia, riflessologia plantare e training autogeno per gestire lo stress lavoro-correlato

Premessa I grandi cambiamenti nel mondo del lavoro, a partire dall’introduzione delle nuove tecnologie fino alla diffusione delle nuove forme contrattuali, oltre a portare ad un profondo mutamento della stessa organizzazione del lavoro, hanno introdotto anche un nuovo rischio occupazionale: lo stress. Negli ultimi anni l’interesse verso...

6 comportamenti delle persone felici, efficaci e in salute

Quali sono gli atteggiamenti mentali, le abitudini e i comportamenti delle persone che piacciono? Di quelle che definiamo efficaci, positive e che stanno sempre bene? Sembrano caratteristiche diverse: essere produttivi, essere ottimisti, essere in salute. Eppure sono strettamente connesse. Fonte: Real Way of Life Le persone in grado di esibire tutte queste condizioni hanno una caratteristica...

Kintsugi: un vaso rotto sarà più bello di prima

Pare che il kintsugi abbia avuto origine nel XV secolo, quando Ashikaga Yoshimasa, uno shogun giapponese dopo aver rotto la propria tazza di tè preferita la inviò in Cina per farla riparare. Il lavoro di riparazione, tuttavia, venne fatto con “punti metallici” che erano lo standard utilizzato a...

7 modi per migliorare emozioni, relazioni e cambiamento stimolando il nervo vago

Il ruolo centrale del nervo vago nella regolazione delle risposte emotive e relazionali e, in generale, nei processi di adattamento all’ambiente è ormai ben chiaro e definito (per chi volesse saperne di più comunque tra poco approfondiremo anche questo aspetto). Fonte: Real Way of Life, http://www.realwayoflife.com/2016/01/19/nervovago/ È tuttavia meno evidente come renderlo più efficace e aiutarlo a svolgere...

Mani calde è uguale a cuore caldo

Fonte: Cambia il tuo cervello, cambia il tuo corpo di Daniel G.Amen, Edizioni Il Punto D’Incontro (pagg.198-199) Concediti qualche istante per concentrarti sulle tue mani. Avvertine l'energia e la temperatura. Come ho già detto, esiste una semplice tecnica di biofeedback che riguarda il riscaldamento delle mani. Quando impari...