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autogestione della salute Archivi - Studio Yume
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Pilates: tre principi fondamentali

Return to Life through Contrology inizia così: "La forma fisica è il primo requisito necessario per la felicità". Un'affermazione audace che potrebbe sembrare discriminante, ma il libro spiega quasi subito che Joseph Pilates riconosceva in ogni persona capacità differenti. Ciò che intendeva dire con la...

Quanti legumi mangiare al giorno?

Intervista al dottor Biagio Tinghino, medico vegetariano, internista, esperto di dipendenze, tabagismo e nutrizione umana, autore del libro pubblicato da Tecniche Nuove “Vivere senza carne“ (Fonte: vegolosi.it) Qual è il ruolo dei legumi in una dieta a base vegetale? I legumi costituiscono un alimento indispensabile per una...

I rumori dell’anca: scroscio, scrocchio o scatto

Che cos'è l'anca a scatto? L'anca a scatto è una condizione morbosa che si manifesta durante il movimento dell'anca con scatti rumorosi, talvolta percepiti solo dal paziente, ma spesso udibili anche da una persona vicina. Chi ne è colpito e quali sono le cause? L'anca a scatto è...

I grassi fanno bene? La scienza vs i problemi culturali

Il punto di partenza È facile dimostrare sia dal punto di vista evoluzionistico sia da quello biologico che i grassi rappresentano un elemento fondamentale per la nostra nutrizione. Ridurli vuol dire creare problemi, viceversa, aumentarli (se ben scelti) significa investire in salute fisica e mentale. Leggendo qualcuno starà...

Invecchiamento: ruolo di melatonina e ghiandola pineale

L'invecchiamento è un programma ormonale-neuroendrocrino preciso, geneticamente determinato ed unico per ogni specie, situato nel "reticolo pineale", vale a dire nelle strutture nervose del cervello e del sistema nervoso periferico che regolano la sintesi e la secrezione sincronica circadiana (giorno-notte), ritmica-oscillatoria di tutti gli ormoni,...

Riparare l’intestino: la quarta fase

Questo articolo è il n.9 di una serie di approfondimenti sulla disbiosi intestinale. Nella nostra ricerca, abbiamo apprezzato i contenuti del sito iyashiwellness.com e ne proponiamo una traduzione integrale. Analizzeremo la quarta “R” del protocollo di guarigione della permeabilità intestinale; operativamente parlando, non è corretto mettere...

La “pancia” in psicologia

Ci sono continui e numerosi articoli e interventi nei media sul problema del grasso eccessivo, del sovrappeso, sul problema di pance troppo sporgenti, giro vita non sufficientemente sottili. Ci sono in corrispondenza continue proposte di vendite televisive riguardanti fasce elastiche che comprimono, leggings che assottigliano...

Fase 3 “Reinoculare” ovvero la terapia probiotica

Ottavo articolo della serie di approfondimenti sulla disbiosi intestinale. Nella nostra ricerca, abbiamo apprezzato i contenuti del sito iyashiwellness.com e ne proponiamo una traduzione integrale. Siamo arrivati all’ottavo articolo di questa serie dedicata alla sindrome da iper-permeabilità intestinale, e abbiamo appreso diversi concetti. Se non avete...

Qualcuno ricorda cos’è il “vero cibo”?

Questo articolo è il quinto di una serie di approfondimenti sulla disbiosi intestinale. Nella nostra ricerca, abbiamo apprezzato i contenuti del sito iyashiwellness.com e ne proponiamo una traduzione integrale. Negli articoli precedenti sul tema della permeabilità intestinale, si è parlato di come eliminare dalla dieta dei...