Pelle e regolazione del sistema immunitario

Una spiegazione neurobiologica degli effetti del tatto sul sistema immunitario (1990) Esistono prove sostanziali che indicano come il tatto sia coinvolto nel funzionamento del sistema immunitario. Il sistema immunitario è complesso, costituito da molteplici elementi. La regolazione del sistema immunitario è egualmente complessa. E’ dimostrato che il sistema nervoso centrale – e qualsiasi fattore che […]

Gestire le priorità: il tempo si fa in 4

A tutti capita di non saper decidere quale cosa fare prima di un’altra, specialmente sul posto di lavoro, ma anche nella vita privata. A chi non è mai capitato di fare urgentemente cose che non avevano alcuna importanza, infatti molto spesso il nostro tempo è controllato dalle cose che sono urgenti ma che non sono importanti perché diamo […]

PNEI, Psiconeuroendocrinoimmunologia e infermieristica

La Psiconeuroendocrinoimmunologia (PNEI) consiste in un nuovo modello di cura della persona che si occupa dell’interazione reciproca tra il comportamento, l’attività mentale, il sistema nervoso, il sistema endocrino e la risposta immunitaria degli esseri umani. Non esistono più solo fattori come ad esempio la contaminazione batterica a causare malattie, ma anche i fattori psicosociali su […]

Riabilitazione del pavimento pelvico nell’incontinenza urinaria

L’incontinenza urinaria è definita generalmente come la perdita involontaria di urina. Più specificamente può essere differenziata tra incontinenza urinaria da urgenza, da sforzo (perdita di urina sotto sforzo fisico, esercizio fisico, tosse o starnuto) o mista (sotto sforzo e da urgenza), enuresi notturna (perdita di urina durante il sonno), incontinenza continua, incontinenza funzionale. Articolo tratto […]

Pilates: tre principi fondamentali

Return to Life through Contrology inizia così: “La forma fisica è il primo requisito necessario per la felicità”. Un’affermazione audace che potrebbe sembrare discriminante, ma il libro spiega quasi subito che Joseph Pilates riconosceva in ogni persona capacità differenti. Ciò che intendeva dire con la sua affermazione iniziale è che mente e corpo sono indissolubilmente […]

Emozioni: una rilettura scientifica aggiornata e implicazioni pratiche

Articolo di Real Way of Life ( link all’articolo ) Le emozioni sono un tema di grande interesse, di rilievo e discusso da anni in diverse discipline: dalla filosofia, all’educazione, dalla psicologia al marketing. Personalmente le ho sempre considerate un tema molto affascinante per il loro ruolo centrale in diversi aspetti della nostra vita. Dagli affetti ai […]

Invecchiamento: ruolo di melatonina e ghiandola pineale

L’invecchiamento è un programma ormonale-neuroendrocrino preciso, geneticamente determinato ed unico per ogni specie, situato nel “reticolo pineale”, vale a dire nelle strutture nervose del cervello e del sistema nervoso periferico che regolano la sintesi e la secrezione sincronica circadiana (giorno-notte), ritmica-oscillatoria di tutti gli ormoni, dei neuropeptidi e di ogni altra molecola endogena del corpo […]

Disbiosi intestinale e sintomi psichici

L’intestino é al centro della vita. Addirittura qualcuno dice che siamo un intestino che nel corso dell’evoluzione si é dotato di una serie di accessori che costituiscono il corpo. In effetti bisogna ricordare che il tubo digerente è l’organo più antico in termini sia di filogenesi animale che di ontogenesi umana con i suoi 500 […]

Salute a tavola: 6 semi e perché mangiarli

Sono piccolissimi, ma estremamente ricchi di proteine, fibre vegetali ed acidi grassi essenziali che li rendono in grado di aiutare l’organismo nella prevenzione di alcune delle malattie più temute. Si tratta dei semi, con cui poter arricchire la propria alimentazione aggiungendoli ad esempio al muesli della colazione o ad insalate e pietanze salate durante il giorno. Molti di essi forniscono un importante […]

Sms, WhatsApp, Facebook ed email mandano in tilt cervello ed emozioni

Dal punto di vista tecnologico e organizzativo sicuramente si tratta di un passo in avanti, ma per quanto riguarda il nostro benessere di emozioni e pensieri non è proprio la stessa cosa. Addirittura con alterazioni e trasformazioni a livello neurobiologico. Stiamo parlando di quello che succede ogni volta che il nostro cellulare (o meglio smartphone) squilla o vibra per avvisarci che ci è […]

6 comportamenti delle persone felici, efficaci e in salute

Quali sono gli atteggiamenti mentali, le abitudini e i comportamenti delle persone che piacciono? Di quelle che definiamo efficaci, positive e che stanno sempre bene? Sembrano caratteristiche diverse: essere produttivi, essere ottimisti, essere in salute. Eppure sono strettamente connesse. Fonte: Real Way of Life Le persone in grado di esibire tutte queste condizioni hanno una caratteristica in comune: sono pro-evolutive. Si tratta di un termine […]

Cambiare abitudini in vacanza: 7 consigli dalle neuroscienze

Stanchi dei soliti consigli per l’estate che ci danno i telegiornali? Da persone di scienza, curiosi ed esploratori quali siamo, cerchiamo qualche consiglio scientificamente fondato che ci aiuti a godere appieno di queste vacanze e, cosa che non fa mai male, di coglierne le possibilità trasformative ed evolutive che tutti cerchiamo. Affronteremo diversi ambiti: pensieri, abitudini, […]

Utilizzo del ciuccio: cosa dicono le ultime revisioni di letteratura

Marter A, Pacifiers. An update on use and misuse. JSPN Pediatric Nursing. 2007; 12: 278-285. Fonte: http://infermieristicapediatrica.it L’uso del ciuccio è argomento controverso in grado di scatenare grandi dibattiti. Lo scopo dello studio è stato quello di revisionare la storia che sta dietro al ciuccio, scoprire i diversi significati che ha avuto nel tempo e nelle […]

Mente e cibo: pensiero, sapori, sensi di colpa, piacere, quanto ingrassiamo possono influenzarsi a vicenda

Il cibo non è fatto solo di vitamine, minerali, proteine e altre nutrienti. Il cibo è fatto anche del rapporto che noi abbiamo con quello che mangiamo. Fonte: Real Way of Life, http://www.realwayoflife.com/2016/03/12/mentecibo/ Ovviamente i pensieri e le emozioni che proviamo non possono modificare la struttura di una mela ma, come vedremo, ne possono variare significativamente gli effetti […]

Ruolo di batteri, virus e funghi nel processo di guarigione

Il testo che segue descrive la quarta legge biologica elaborata dal medico tedesco Ryke Geerd Hamer, fondatore dal 1981 della Nuova Medicina Germanica; questa legge, insieme alle altre 4, è per il dott. Hamer nata con la nascita della vita e iscritta nel codice genetico di ogni organismo vivente: la pianta, l’animale, l’uomo, si comportano infatti […]

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