Shoulder Bridge: benefici su colonna e glutei

Shoulder Bridge (“ponte sulle spalle) è uno degli esercizi matwork del Pilates più conosciuti e più eseguiti, perché coinvolge in modo completo il corpo, con un focus specifico su mobilità della colonna vertebrale e tonificazione dei glutei. La continua contrazione dei glutei in fase di sollevamento del bacino da terra ne comporta una profonda tonificazione, aumenta […]

“Text Neck”: lo Shiatsu nel trattamento della cervicalgia da smartphone

Cosa si intende per “Text Neck” (cervicalgia da smartphone) Con il termine “Text Neck” o “cervicalgia da smartphone ” si identifica una sindrome dovuta ad un’errata postura nell’uso di apparecchi elettronici, che causa dolore e infiammazione a carico del collo, delle spalle, delle zone cervicale e toracica della colonna vertebrale, ipertrofia ed ipotrofia dei muscoli […]

Shiatsu e Fibromialgia

In questo articolo, tratto dal blog “La Via del Benessere” di Alberto Scattarelli, si parla del collegamento tra Shiatsu e fibromialgia attraverso uno studio del 31/01/2013 condotto in collaborazione con l’Università di San Paolo in Brasile. Cos’è la fibromialgia La fibromialgia, detta anche sindrome fibromialgica (abbreviazione FM) o sindrome di Atlante, è una sindrome reumatica idiopatica e multifattoriale caratterizzata […]

Auto-trattamento per le zone di nuca e trapezio in caso di dolore o tensione tramite Digitopressione e Riflessologia

In un precedente articolo (Interpretazione psicosomatica delle disarmonie di nuca e trapezio) abbiamo visto alcune delle possibili interpretazioni delle disarmonie che interessano la zona di nuca e trapezio. È bene ricordare che, quando una disarmonia coinvolge il corpo, è sempre corretto rivolgersi a un professionista qualificato e al proprio medico; noi tratteremo in questo articolo alcune tecniche generali da utilizzare […]

Interpretazione psicosomatica delle disarmonie di nuca e trapezio

  Con il termine “tratto cervicale” in anatomia si richiamano il rachide cervicale (ciascuna delle sette vertebre che costituiscono l’asse di sostegno del collo e della testa), la fascia cervicale (struttura connettivale che circonda i muscoli, i vasi e gli organi cervicali), gli stessi muscoli appartenenti a questa zona (sternocleidomastoideo, trapezio etc) e i nervi che […]

Il “calore secco” nel trattamento delle contratture muscolari

Con l’arrivo della stagione invernale è assai comune essere soggetti agli acciacchi dei primi freddi. Ci si può attrezzare con giubbotti pesanti e sciarpe, si può rinforzare il sistema immunitario, tuttavia basta che uno spiffero si insinui tra i vestiti, soprattutto quando si passa da un ambiente molto riscaldato (ufficio, ristorante) all’aperto, ed ecco che il […]

Torna su