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pilates Archivi - Studio Yume
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Ernia e Pilates

Questo articolo ha lo scopo di rispondere a una domanda che spesso, ai corsi di Fitpilates, mi viene rivolta: "Posso eseguire questi esercizi pur avendo un’ernia a livello lombare o cervicale?" Prendiamo per prima cosa in mano un libro di anatomia per chiarire dove sono e...

Pilates: tre principi fondamentali

Return to Life through Contrology inizia così: "La forma fisica è il primo requisito necessario per la felicità". Un'affermazione audace che potrebbe sembrare discriminante, ma il libro spiega quasi subito che Joseph Pilates riconosceva in ogni persona capacità differenti. Ciò che intendeva dire con la...