Lo Shiatsu: una pratica per la salute delicata e non invasiva
Lo Shiatsu è una pratica che ha origini nella tradizione giapponese e che negli ultimi decenni si è diffusa in tutto il mondo.
Si tratta di una tecnica che si basa sulla pressione dei pollici e delle mani su specifici punti del corpo, e che si è dimostrata utile per ridurre lo stress, alleviare il dolore e migliorare la flessibilità.
Ma come funziona lo Shiatsu esattamente? E quali sono gli effetti che ha sul nostro organismo?
Una delle caratteristiche principali dello Shiatsu è il “contatto”, la modalità con cui l’operatore si relaziona al ricevente. Lo shiatsu si pratica “con-tatto” ovvero la capacità del praticante di adattare la pressione alle esigenze e alle preferenze del ricevente. Questo significa che ogni persona riceverà un trattamento personalizzato e adatto alle sue specifiche esigenze. Durante una sessione, il ricevente si sdraia su un tappetino o futon mentre il praticante applica pressione su vari punti del corpo. La pressione può essere profonda o delicata, a seconda delle esigenze del ricevente.
“ lo Shiatsu non si limita alla pressione: può anche incorporare lo stretching “
Ma lo Shiatsu non si limita alla pressione: può anche incorporare lo stretching e altre tecniche per aiutare a liberare la tensione e migliorare la flessibilità. Inoltre, lo Shiatsu è una pratica delicata e non invasiva che può aiutare a promuovere il relax e affrontare una serie di problemi di salute, dal dolore fisico allo stress emotivo.
Ma come agisce lo Shiatsu sul nostro organismo? Uno degli effetti principali dello Shiatsu è la stimolazione del sistema nervoso parasimpatico, che aiuta a promuovere il rilassamento e la riduzione dello stress. Inoltre, lo Shiatsu può agire anche sul sistema limbico, che è la parte del nostro cervello che gestisce le emozioni e il comportamento. Questo significa che lo Shiatsu può aiutare a regolare le emozioni e a gestire lo stress in modo più efficace.
“lo Shiatsu può aiutare a regolare le emozioni e a gestire lo stress.”
Ma non è tutto: lo Shiatsu può anche influire sul connettoma, ovvero la rete di connessioni neuronali che si sviluppa nel nostro cervello in risposta alle nostre esperienze di vita. In pratica, lo Shiatsu può aiutare a modificare il nostro cervello in modo positivo, promuovendo una maggiore flessibilità mentale e una maggiore capacità di adattamento alle situazioni difficili.
Ma come si collega lo Shiatsu alla medicina cinese? Lo Shiatsu si basa sulla comprensione dell’Anemos, Psyche e Soma, ovvero i tre elementi che compongono l’essere umano: il respiro, la mente e il corpo. Questi tre elementi sono fondamentali nella medicina cinese, che considera la salute come un equilibrio tra questi tre aspetti. Inoltre, lo Shiatsu si basa sulla teoria dei meridiani energetici, che sono i canali attraverso i quali circola l’energia vitale nel nostro corpo. Secondo la medicina cinese, i disturbi della salute sono dovuti a blocchi o squilibri nell’energia vitale che circola nei meridiani. Lo Shiatsu può aiutare a sbloccare questi canali energetici.
Se stai cercando un modo per rilassarti, ridurre lo stress o affrontare un problema di salute lo Shiatsu potrebbe essere un’utile aggiunta alla tua routine di auto-cura e salutogenesi.
Per conoscere meglio lo shiatsu visita la nostra pagina relativa a questa discipilna :