Quali cambiamenti possiamo aspettarci a livello circolatorio e di composizione del sangue in seguito a un costante esercizio fisico? e quale esercizio fisico è il più adatto per ottenere questi adattamenti? lo scoprirai leggendo questo articolo!
Pilates
Ti sei mai chiesto come si comportano i tuoi muscoli dopo un allenamento? Come avviene che essi possono aumentare di dimensioni e resistenza, o che tu possa sentire meno fatica alla prossima seduta di jogging? Scopriamolo con questo breve articolo!
Una ginnastica nata per rinforzare il corpo “da dentro”, e che porta chi la pratica a fare un viaggio all’interno di sé. Una disciplina di cui mi sono innamorata molti anni fa, e che oggi ho il privilegio di insegnare. In questo breve articolo, racconto cosa è per me Pilates. Buona lettura!
Quali sono le indicazioni per lo svolgimento di un’attività sportiva, in particolare il Pilates, per chi soffre di osteoporosi? In quali contesti è meglio evitarlo, e quali esercizi sono controindicati? Scopriamolo in questo breve articolo!